Cara menentukan kitaran haid

Kitaran haid dan ovulasi merupakan faktor yang paling penting untuk seseorang wanita harus faham mengenai badannya. Anda boleh merancang untuk kehamilan ataupun mencegah kehamilan.

1) Mengira kitaran haid
~ kitaran haid dikira dari tarikh pertama kite datang haid sehingga hari sebelum haid bulan depan bermula.
~ contoh seperti dlm gambarajah : hari pertama haid adalah 3 Sep selama 7 hari. Haid akan dtg adlh pd 27 Sep. Maka kitaran haid kite adalah 24 hari.

~ tp bagi kitaran yg tak tetap : dapatkan average kitaran tersebut iaitu (kitaran1+kitaran2+kitaran3) / bilangan kitaran.
Contoh: (24+25+26) / 3 = 25. Maka kitaran adalah 25.